Menu nawigacji stron

NATURALNIE & ŚWIADOMIE

Kontrologia – to, co najlepsze ze Wschodu i Zachodu

Kontrologia – to, co najlepsze ze Wschodu i Zachodu

Kontrologia Pilatesa to metoda holistyczna, bazująca na filozofiach Wschodu i Zachodu i jest programem specjalnie stworzonym do kontrolowania mięśni przy użyciu umysłu. Każdy, kto zdecyduje się na jej praktykowanie powinien zapomnieć o uprzedzeniach związanych z ćwiczeniem i otworzyć swój umysł na zupełnie nowe przeżycie.

Skupienie

Metoda pilatesa wymaga przede wszystkim skupienia umysłu na każdym wykonywanym ruchu. Gdy się ruszamy, nasze skupienie i precyzja tworzą połączenie między ciałem a umysłem. Dodatkowy wysiłek, który wykonuje umysł, powoduje natomiast pracę mięśni na wyższych obrotach, dzięki czemu rezultaty są jeszcze lepsze. Taka relacja między umysłem i mięśniami jest wykorzystywana często w sporcie, gdy zawodnik, przy odpowiedniej koncentracji może stać się znakomity. Ćwiczący tę metodę przestanie być bezmyślną maszyną ślepo wykonującą schematyczne ruchy, a myślącą istotą osiągającą możliwie najlepszą formę fizyczną.

 

Poruszanie się z nurtem

Koncentrując się na każdym ćwiczeniu zrozumiesz, co znaczy to powiedzenie. Okaże się, że żyjesz w pełni teraźniejszością, nie martwiąc się o przeszłość i przyszłość – im głębiej zajdzie to zjawisko, tym łatwiej przyjdzie ci cieszyć się każdą chwilą. Staniesz się lepszym słuchaczem, będziesz bardziej czujny i spostrzegawczy. W końcu zapanujesz nad ciałem i w twoje życie wkradnie się harmonia, taka, jaka panuje w przyrodzie.

 

Uzdrowienie z pilatesem

Ważne jest, by zdać sobie sprawę z pewnej rzeczy: otóż ciało przechowuje informacje o uczuciach, jakie towarzyszą nam w danej chwili, a to przekłada się na ruchy. Inaczej się poruszasz, gdy jesteś szczęśliwy, inaczej, gdy dopada cię smutek i zdenerwowanie. Jeżeli dany nastrój opanuje twój umysł na dłużej, twoje ciało przybierze charakterystyczną dla niego postawę. Na przykład, jeśli ktoś odczuwa potrzebę opieki, może zaokrąglać ramiona. Z czasem mięśnie piersiowe skrócą się i napną, co poskutkuje stale zaokrąglonymi ramionami. Istotne jest zatem nabieranie świadomości własnego ciała poprzez poznawanie jego ruchów ale też przez odczuwanie, co się z nim dzieje pod wpływem emocji. Inną sprawą wydaje się być zaniedbanie, apatia czy uraz, gdy mięśnie tracą siłę, sztywnieją a tkanka łączna twardnieje. Wtedy chora jest nasza dusza. Pilates pomoże ci odkryć subtelną zależność między ciałem i umysłem i uda ci się poprzez ciało uzdrowić również ducha!

 

 


O autorze

Error: Nie można utworzyć katalogu „wp-content/uploads/2019/06”. Czy WordPress ma uprawnienie do zapisu do katalogu nadrzędnego?

monika

Strona www: http://ajurweda-dla-zdrowia.pl
Skończyłam Porównawcze Studia Cywilizacji, w których połączyłam naukę i fascynację Dalekim Wschodem. Pasjonują mnie sztuki walki, sama trenowałam ju-jitsu, kung-fu, kalaripayattui karate kyokushin – i jak na współczesnego samuraja przystało stale podnoszę sobie poprzeczkę. Spokój i harmonię w ciągłym ruchu znalazłam w jodze, którą praktykuje od kilku lat. Poszukując połączenia dla tak różnorodnych dyscyplin znalazłam metodę ćwiczeń pilatesa, których jestem zawodowym instruktorem. Ale czym byłyby treningi bez odpowiedniej diety? Ten temat zafascynował mnie na tyle, że swój ciekawski nos wepchnęłam w tajniki kuchni ajurwedyjskiej, chińskiej i makrobiotycznej. Co więcej, postanowiłam wyjechać do Indii, by tam nauczyć się od mistrzów medycyny ajurwedyjskiej w praktyce. Dzięki zdobytej wiedzy poświęciłam się szerzeniu ajurwedy w Polsce pracując jako ajurwedyjski terapeuta, wykładając teorię i współpracując z wieloma ośrodkami medycyny naturalnej. Wydałam też książkę – poradnik medycyny ajurwedyjskiej. Na stronach storeko dzielę się moją, ciągle poszerzaną, wiedzą z zakresu medycyny alternatywnej, świadomego odżywiania i różnych systemów filozoficzno-dietetycznych.