Menu nawigacji stron

NATURALNIE & ŚWIADOMIE

Biczowanie wodą

Biczowanie wodą

Choć biczowanie mogło by nam się kojarzyć z czymś nieprzyjemnym, w tym przypadku jest zupełnie inaczej. Bicze wodne mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę, powiem więcej potrafią zdziałać cuda. Mianowicie modelują naszą sylwetkę, odprężają, pomagają odzyskać siły witalne, koją ból, sprawiają że nasza skóra wygląda lepiej. A co najważniejsze zabieg taki nie należy do skomplikowanych, nie potrzebujemy więc wizyty w salonie urody, możemy go wykonać we własnej łazience, za pomocą prysznica, pamiętając oczywiście o podstawowych zasadach wodnego masażu.

 

Charakterystyka natrysków biczowych

Rozróżnia się natryski stałe, w których nie zmienia się kierunku strumienia wody, oraz natryski ruchome, w których strumień wody można dowolnie kierować na ciało.

Cechą charakterystyczna natrysków jest działanie na skórę powtarzającego się bodźca mechanicznego i bodźca temperatury w postaci wody spadającej z pewnej wysokości lub pod ciśnieniem. W zależności od temperatury wody rozróżnia się natryski zimne, ciepłe i gorące, zaś w zależności od ciśnienia wody – natryski o niskim ciśnieniu (0,5 atm.), średnim (0,5 – 2 atm.) oraz wysokim (2 – 4 atm.). Natryski te wykonuje się najczęściej przy pomocy katedry natryskowej Winternitza, która zapewnia dowolną i szybką zmianę temperatury wody i ciśnienia.

Zazwyczaj stosuje się dwa rodzaje tego natrysku:
-natrysk biczowy (zwykły) ze stałą temperaturą wody, najczęściej ciepłą w granicach 40°C;
-natrysk biczowy zmienny (szkocki) o zmiennej temperaturze wody;

Zabieg w obu przypadkach powinien trwać około 3 min., stosowany 3-4 razy tygodniowo.

Natrysk biczowy należy wykonywać według pewnego schematu, strumień wody należy prowadzić od dołu, od stopy poprzez dolną kończynę ku górze i przez bok ciała aż do barku i następnie w dół kończyny górnej i ponownie przez bok ciała przejść na kończynę dolną kierując się ku stopie.

Natrysk wykonujemy na lewej i prawej części ciała, najpierw od przodu, a następnie powtarzamy to samo po tylnej części ciała. Przy tym zabiegu należy omijać części rodne, środek brzucha, szyje, twarz i kręgosłup.

Najlepsze efekty osiągniemy stosując bicze szkockie. Zabieg ten polega na polewaniu całego ciała skupionym bądź wachlarzowatym strumieniem wody, stosując na zmianę natrysk deszczowy i kolczasty. Z reguły przez 1-2 minuty stosuje się wodę o temperaturze 40°C potem przez 20 – 30 sekund wodę o temperaturze 20°C lub niższej. Zabiegi w takim układzie powtarza się dwa razy. Bicze ze względu na ciśnienie strumienia wody oprócz działania termicznego mają bardzo silne działanie mechaniczne, stanowią one formę masażu wodnego. Bicze mogą być wykonywane na całym ciele lub częściowo. Bicze wodne wpływają stabilizująco na autonomiczny układ nerwowy, pobudzają krążenie i oddychanie oraz przemianę materii.

Często stosuje się natrysk podwodny, polega on na kierowaniu (za pomocą specjalnego przyrządu) strumienia gorącej wody z ruchomego węża na ciało osoby znajdującej się w wannie pełnej wody o temperaturze 35 – 38 stopni C

 

Zalety natrysków biczowych:

• Modelują sylwetkę – silny strumień wody pobudza krążenie i likwiduje cellulit, rozbijając nagromadzone cząsteczki tłuszczu, ułatwia ich spalanie;
• Łagodzą bóle głowy – należy polewać nogi zimnymi biczami o umiarkowanym ciśnieniu;
• Pobudzają, relaksują i niwelują zmęczenie – należy polewać wodą barki, ramiona i ręce;
• Łagodzą bóle karku i krzyża;
• Poprawiają stan ogólnego samopoczucia;

 

Uwaga!

Nie wolno stosować natrysku biczowego w chorobach miażdżycy, nadciśnienia oraz serca,  a także przy występowaniu żylaków, wybroczyn, zmianach troficznych skóry, w stanach spastycznych i w nasilonych zespołach bólowych kręgosłupa.

O autorze

Storeko

Strona www: http://storeko.pl