Menu nawigacji stron

NATURALNIE & ŚWIADOMIE

Jak poradzić sobie z uporczywym kaszlem?

Jak poradzić sobie z uporczywym kaszlem?

Porze wiosennych roztopów niezmiennie towarzyszy odgłos kaszlu: mokrego, suchego, wyrywającego płuca… Próbujesz już wszystkiego – od herbatek malinowo – lipowych po leki i preparaty na kaszel, ziołowe lub te mniej przyjazne Twojemu organizmowi i nadal nic? Postaramy Ci się pomóc.

 

Dlaczego kaszlemy wiosną?

Zaczyna być tak cudownie na dworze, ptaki ćwierkają, rośliny budzą się do życia, schodzi z ziemi cała zmarzlina, słońce bucha coraz cieplejszymi promieniami… a Ty siedzisz pod kocem i z nosa kapie Ci jak z odkręconego kranu, a w dodatku co chwila wydajesz z siebie wołające o pomstę do nieba odgłosy niczym z filmu o jakiś groźnych pozaziemskich istotach? Kaszlesz? Niemiłosiernie i całym sobą kaszlesz i najgorsze jest to, że za żadne skarby świata nie możesz się tego uporczywego kaszlu pozbyć. Wszystko jedno jakiego – ajurweda ma na wszystkie rodzaje kaszlu jedno wytłumaczenie: kombinacja rozchodzącej się w przedwiosennym powietrzu wzmożonej kaphy i waty oraz akumulacja ama (złogi i toksyny) po zimie, które niestety dominują teraz w ciele każdego z nas.

 

Wszystkiemu winna kapha

Przedwiośnie to okres, kiedy zimna i sucha wata, wyznaczająca surową zimę, mroźną i śnieżną powoli ustępuje mokrej i chłodnej kaphie przynoszącej zwiastuny wiosny – czas przejściowy, kiedy pogoda nie jest zdefiniowana, a naprzemienne okresy zimna, deszczu i cieplejszych dni powodują rozchwianie odporności. Kapha prowadzi do produkcji dużej ilości śluzu, który osiada na płucach i oskrzelach, drażni je i stąd odruch kaszlu. Dopóki nie ogrzeje i wysuszy go gorąca pitta lub sucha wata dopóty kaszel będzie uporczywie męczył. Dodatkowo usuwanie śluzu utrudniają nagromadzone w zimie jedzeniowe toksyny i resztki niestrawionych ciężkich zimowych diet  (gdy jest zimno jemy bardziej tłusto i ciężko, by ogrzać organizm) rozprowadzone po całym organizmie.

 

Jak pozbyć się śluzu z organizmu

Chcąc uporać się z kaszlem przede wszystkim nie wolno „dolewać oliwy do ognia” spożywając pokarmy generujące śluz i produkujące ama – są to przede wszystkim produkty nabiałowe (szczególnie spożywane na zimno!!), produkty z oczyszczonej pszenicy (produkują kaphę), słodycze ( w każdej postaci prócz miodu) oraz zimne napoje i zupy. Produktów wyżej wymienionych należy unikać zastępując je rozgrzewającymi, wzmagającymi ogień trawienny potrawami i napojami. W diecie należy uwzględnić dużo smaku cierpkiego, gorzkiego i ostrego, które wypalą i zneutralizują powstałe złogi oraz pomogą w usunięciu nadmiernej ilości śluzu.

 

Ajurwedyjskie metody walki z kaszlem

  • Na suchy kaszel należy spożywać dwa razy dziennie mieszankę z łyżeczki kurkumy, pół łyżeczki cukru trzcinowego i pół łyżeczki ghee; podobne działanie ma mieszanka z łyżeczki proszku z lukrecji, łyżeczki miodu i szczypty pieprzu czarnego.
  • Na mokry kaszel należy zagotować ¼ łyżeczki świeżo utartego korzenia imbiru, 8 liści świeżej bazylii, 2 ziarna pieprzu czarnego, 2 skruszone ziarna kardamonu, pół łyżeczki kurkumy, 2 goździki, 5 listków mięty i szklankę wody. Gotować 5 minut, po czym przefiltrować, ostudzić, dodać łyżeczkę miodu i pić 2-3 razy dziennie. Alternatywą jest zmiksowana łyżeczka sproszkowanych nasion gorczycy, łyżeczka sproszkowanego imbiru z łyżeczką miodu spożywane 3 razy dziennie.

Oczywiście nie należy zapominać o babcinym soku z pędów sosny, rozgrzewającym soku z malin dodanym do herbatki z lipy czy o grzanym piwie z miodem i imbirem:)

Dla fanów skompresowanych form polecamy świetne naturalne suplementy Swanson

 

 

O autorze

Error: Nie można utworzyć katalogu „wp-content/uploads/2017/12”. Czy WordPress ma uprawnienie do zapisu do katalogu nadrzędnego?

monika

Strona www: http://ajurweda-dla-zdrowia.pl
Skończyłam Porównawcze Studia Cywilizacji, w których połączyłam naukę i fascynację Dalekim Wschodem. Pasjonują mnie sztuki walki, sama trenowałam ju-jitsu, kung-fu, kalaripayattui karate kyokushin – i jak na współczesnego samuraja przystało stale podnoszę sobie poprzeczkę. Spokój i harmonię w ciągłym ruchu znalazłam w jodze, którą praktykuje od kilku lat. Poszukując połączenia dla tak różnorodnych dyscyplin znalazłam metodę ćwiczeń pilatesa, których jestem zawodowym instruktorem. Ale czym byłyby treningi bez odpowiedniej diety? Ten temat zafascynował mnie na tyle, że swój ciekawski nos wepchnęłam w tajniki kuchni ajurwedyjskiej, chińskiej i makrobiotycznej. Co więcej, postanowiłam wyjechać do Indii, by tam nauczyć się od mistrzów medycyny ajurwedyjskiej w praktyce. Dzięki zdobytej wiedzy poświęciłam się szerzeniu ajurwedy w Polsce pracując jako ajurwedyjski terapeuta, wykładając teorię i współpracując z wieloma ośrodkami medycyny naturalnej. Wydałam też książkę – poradnik medycyny ajurwedyjskiej. Na stronach storeko dzielę się moją, ciągle poszerzaną, wiedzą z zakresu medycyny alternatywnej, świadomego odżywiania i różnych systemów filozoficzno-dietetycznych.

4 komentarze

  1. Dzięki Isia. A próbowałaś coś z naturalnych metod co byś mogła polecić?

  2. Ja też wolę nie stosować nic co zawiera jakieś chemiczne substancje. Gdy u mnie kaszel utrzymuje się dłuższy czas pije Dicotuss baby ( ziołowy na bazie naturalnych składników z miodem). Co fajne działa i na mokry i suchy kaszel więc już nic szukać nie musze.

  3. Też tak kiedyś miałam ale w sumie już dawno nie stosuje chemicznych syropów. Zazwyczaj po prostu dłużej inhalacje z olejków i wody rabczańskiej robiłam, dużo lipy i jak najmniej zakwaszających produktów..Choć wiadomo, zawsze to indywidualna kwestia co na nas działa a co nie, metoda prób i błędów.

  4. Mnie po przeziębieniu jeszcze bardzo długo męczył paskudny, mokry kaszel, którego nijak nie mogłam się pozbyć. Bałam się, że to zapalenie oskrzeli i poszłam w końcu z tym do lekarza. Na szczęście nie, ale dostałam przeciwzapalny fosidal, żeby stan zapalny zahamować. No i po tym syropie wreszcie mi choróbsko odpuściło

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

Bądź na bieżąco z newsletterem

nowe wpisy, specjalne oferty, bieżące wydarzenia

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

NIE PRZEGAP OKAZJI NA CIEKAWE INSPIRACJE

Zapisuję się na newsletter(w każdej chwili możesz zrezygnować).

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

Subscribe to our newsletter

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).

FreshMail e-mail marketing free online marketing software