Menu nawigacji stron

NATURALNIE & ŚWIADOMIE

Skuteczna walka z rozmiarem XL

Skuteczna walka z rozmiarem XL

Jeśli po raz kolejny na szybko przeglądasz strony z poradami „jak zrzucić zbędne kilogramy w 5 minut”, uwierz, że się nie da. Mimo miliona „sprawdzonych” sposobów, nie tędy droga.
Tak, jak gromadzenie tkanki tłuszczowej nie trwa chwili (choć może się tak wydawać), tak i jej gubienie to długi proces. Znacznie dłuższy. Oczywiście wszystkie spotkałyśmy się ze złotymi radami i świetnymi dietami, jednak te z nas, które ich próbowały, wiedzą, że nie tak łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów, a jeśli się jakimś cudem udało, one wracają jak bumerang, niestety ze zdwojona siłą.

Skąd bierze się nadwaga?

Zostaliśmy stworzeni jako zwierzęta żywiące się wysokokalorycznym pożywieniem, które w postaci tłuszczu magazynowane było w naszym ciele, by przetrwać okresy posuchy i głodu. W mniej obfitujących w jedzenie porach roku, głównie zimą, nasze ciało pobierało energię z zapasów, by później znów odrobić zaległości i najeść się do syta gromadząc energię na trudniejsze okresy. Czasy się zmieniły, lecz nasze geny nie i wciąż nadmiar kalorii gromadzony jest w organizmie z przeznaczeniem na zaś, które prawdopodobnie nigdy nie nastąpi. A ciałka przybywa. Dlatego by nie stawać się z każdym rokiem większym, należy zbilansować liczbę kalorii zjadanych z kaloriami traconymi. Czyli po pierwsze…

Dieta

Dieta jest faktycznie jednym z czynników decydujących o powodzeniu w odchudzaniu. Niewłaściwe, wysokokaloryczne i ubogie w składniki odżywcze posiłki nie tylko nie dostarczają organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i mikroelementów, ale też budują nieestetyczne wałeczki w miejscach, w których wskazany jest ich absolutny brak. Jednak nie wpadnijmy w pułapkę. Naszą czujność powinny wzbudzić wszelkie rygorystyczne diety, w których dopuszczalne jest spożywanie tylko kilku składników. Pamiętajmy, że im bogatsza dieta, tym lepiej. Dostarczamy w ten sposób organizmowi to, czego potrzebuje, nie męcząc się przy tym. Dieta to nie jest działanie chwilowe – to styl życia. Mamy w niej trwać, traktując jak normalny sposób żywienia, nie zaś wytrwać dwa tygodnie w cierpieniu, by później rzucić się na utęsknione łakocie. Inaczej efekt jo-jo murowany.

Ruch

Bez ruchu efekty, nawet mimo diety, nigdy nie będą spektakularne. Dlatego, chociaż trzy razy w tygodniu zdobądźmy się na godzinę lub dwie aktywności. Początkowo jest to trudne, lecz wystarczy przeorganizować swój codzienny kalendarz, a na pewno znajdzie się chwila, która zbawiennie wpłynie na nasze ciała. Może nastawienie budzika pół godziny wcześniej rozwiąże sytuację? A może wieczorny jogging z przyjaciółką da wymarzone rezultaty? Połączenie przyjemnego z pożytecznym daje zawsze najlepsze efekty.

Kosmetyka

Niektóre rzeczy możemy osiągnąć same, do innych potrzebujemy wsparcia bliskich, jeszcze do innych specjalisty. Mowa tu o kosmetyce wspomagającej proces chudnięcia. Bez niej efekty są, jednak ciało, jak po każdej zmianie, nie wygląda rewelacyjnie. Brak jędrności, nieatrakcyjny koloryt, sucha skóra. Ze wszystkim tym musimy się borykać po utracie zbędnych kilogramów. I mimo że jesteśmy dumne ze swoich osiągnięć, wciąż niechętnie pokazujemy ciało. Rozwiązaniem jest zażycie kilku zabiegów w salonie kosmetycznym np.www.derma-clinica.pl. Doskonałe efekty daje przeprowadzenie kilku serii zabiegów na problematyczne partie ciała. Dużym powodzeniem cieszą się masaże: antycellulitowy i bańką chińską, karboksyterapia, mezoterapia, oraz kriolipoliza, które świetnie wpływają na ciało, modelując je, ujędrniając i usuwając nadmiar tkanki tłuszczowej.

Na pełny proces odchudzania zawsze powinny składać się: dieta, ruch i kosmetyka. Bez choćby jednego z nich, ciało nigdy nie będzie wyglądać tak, jak byśmy sobie tego życzyły.

TREŚĆ ZEWNĘTRZNA

 

O autorze

Storeko

Strona www: http://storeko.pl

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

Bądź na bieżąco z newsletterem

nowe wpisy, specjalne oferty, bieżące wydarzenia

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

NIE PRZEGAP OKAZJI NA CIEKAWE INSPIRACJE

Zapisuję się na newsletter(w każdej chwili możesz zrezygnować).

FreshMail e-mail marketing free online marketing software
 

Subscribe to our newsletter

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).

FreshMail e-mail marketing free online marketing software